जिम मेंबर का 4-सप्ताह वर्कआउट व घर के खाने वाला डाइट प्लान

जिम ट्रेनर और फ़िटनेस कोच के लिए: मेंबर की उम्र, वज़न, लक्ष्य, डाइट (शाकाहारी, एगिटेरियन, जैन) और समय डालें, पाएँ हिंदी में 4 हफ़्ते का वर्कआउट प्लान और दाल-रोटी-सब्ज़ी वाला डाइट चार्ट – मात्रा, प्रोटीन, प्रगति ट्रैकिंग व सुरक्षा नोट्स सहित।

Use cases

• पर्सनल ट्रेनिंग लेने वाले नए मेंबर को पहले ही दिन हिंदी में लिखित 4-सप्ताह प्लान देना
• शाकाहारी या जैन मेंबर के लिए बिना महँगे सप्लीमेंट के घर के खाने से प्रोटीन पूरा करने का चार्ट बनाना
• घुटने या कमर की हल्की तकलीफ़ वाले मेंबर के लिए सुरक्षित एक्सरसाइज़ विकल्पों वाला प्लान तैयार करना