12-ugers træningsprogram til klient med faser og tjekpunkter

Til personlige trænere i Danmark: angiv klientens mål, ugentlige træningspas og begrænsninger, og få en klar 12-ugers programoversigt med faser, ugestruktur, tjekpunkter og vaner, som klienten kan følge.

Use cases

• Lave et 12-ugers program til en klient, der er begyndt at løbe og vil styrke ryggen
• Give en klient en klar oversigt, før første måned starter
• Opdatere programmet ved et tjekpunkt, hvor klienten ikke når målet